TIPS HIDUP SEHAT MENCEGAH KANKER
dr. Zackya Arfinda Setiawan
Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan kanker. Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker:
1. Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
2. Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
3. Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.
4. Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.
5. Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.
6. Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.
7. Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok
8. Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker
Kamis, Mei 19
Rabu, Februari 3
KEMENANGAN HATI
Tak pernah kusangka aku di sini
Bersamamu dalam hatiku
Setiap langkah ini begitu berarti
Membuatku tegar hidupku
Ku tak takut tuk melangkah genggam erat tanganku
Engkau hadir saat tangis dan tawaku
Engkau ada dan tlah menangkan hatiku
Semua cinta yang telah kau beri
Yakinkan aku tuk bermimpi
Dan kemenangan ini milik kita
Terkadang ku merasa tak akan mampu
Melewati beratnya hari
Tapi keyakinanmu pada diriku
Membuaku tuk berdiri lagi
Ku tak takut tuk melangkah genggam erat tanganku
Engkau hadir saat tangis dan tawaku
Engkau ada dan tlah menangkan hatiku
Semua cinta yang telah kau beri
Yakinkan aku tuk bermimpi
Dan kemenangan ini milik kita
Hidup adalah perjuangan, dan hanya orang2 yg mampu & berani bertahan yang bisa
melawan kehidupan, selain itu selamat mnjadi korban kehidupan ;)..
keep trying guyz!
Bersamamu dalam hatiku
Setiap langkah ini begitu berarti
Membuatku tegar hidupku
Ku tak takut tuk melangkah genggam erat tanganku
Engkau hadir saat tangis dan tawaku
Engkau ada dan tlah menangkan hatiku
Semua cinta yang telah kau beri
Yakinkan aku tuk bermimpi
Dan kemenangan ini milik kita
Terkadang ku merasa tak akan mampu
Melewati beratnya hari
Tapi keyakinanmu pada diriku
Membuaku tuk berdiri lagi
Ku tak takut tuk melangkah genggam erat tanganku
Engkau hadir saat tangis dan tawaku
Engkau ada dan tlah menangkan hatiku
Semua cinta yang telah kau beri
Yakinkan aku tuk bermimpi
Dan kemenangan ini milik kita
Hidup adalah perjuangan, dan hanya orang2 yg mampu & berani bertahan yang bisa
melawan kehidupan, selain itu selamat mnjadi korban kehidupan ;)..
keep trying guyz!
Selasa, Januari 26
Seekor Tikus, Keju, dan Kita
apa bedanya tikus dengan kita? (manusia)
ada sebuah cerita,
ada 2 ekor tikus bernama Ham dan Haw, mereka berdua setiap pagi hari keluar rumah untuk mencari keju sebagai makanan hariannya. namun setelah mereka berkeliling akhirnya mereka menemukan keju tersebut berada di sebuah stasiun C. setelah mereka menemukan keju tersebut maka dengan lahaplah mereka memakan keju tersebut, hingga esok harinya lagi, dan esok lagi, esok lagi setelah mereka keluar rumah mereka selalu ke stasiun C bahkan mereka sampai melepas sepatunya untuk makan keju sambil beristirahat disana..
demikian pula dengan 2 orang manusia bernama Paul dan John. merekapun setiap pagi keluar rumah untuk mencari sebuah 'keju' untuk makan kesehariannya. sampai akhirnya mereka menemukannya di stasiun C. dan sejak hari itu mereka setiap pagi keluar rumah untuk ke stasiun C mengambil keju tersebut dan merekapun menggantungkan sepatunya karena keju sudah ada di depan mata.
namun, apa yang terjadi ketika di stasiun C, keju itu habis???.
Tikus : ketika mereka tahu, bahwa di stasiun C sudah tdk ada keju yg tersisa, maka spontan tikus tersebut mencari jalan lain untuk mencari keju yg lain, mereka langsung memakai sepatu dan pergi bergegas dan berputar, berkeliling samapai mereka menemukan keju lainnya. dan ternyata pucuk di ulam tiba, mereka menemukan di stasiun D ada begitu banyak menumpuk keju disana.
bagaimana dengan Paul n John?
setelah mereka melihat bahwa tdk ada keju tersisa di stasiun C, mereka pusing, stres, dan bahkan sepatu yang digantungkan tdk sedikitpun dipegangnya, mereka hanya sibuk mondar-mandir, sambil berharap akan ada keju lagi di stasiun C.hari demi hari seperti itu, samapai badan lemas dan hampir tua, mereka masih balik ke stasiun C dan kosong.
hingga akhirnya John berkata " Sudah Cukup, ini saatnya saya harus mencari jalan lain, dan menemukan keju yg lain"
Paul menjawab "Kamu saja, diluar sana itu berbahaya, akan banyak masalah dan kendala saya mau tetap disini dan saya percaya akan ada keju lagi disini seperti dulu kala"
akhirnya, John mengurungkan niatnya. namun setelah 2,3 hari berpikir, John kembali berkata " Saya akan memakai sepatu saya, dan mencari jalan lain untuk mencari keju yg lain, apa kau mau ikut Paul?"
Paul masih pada pendiriannya. akhirnya John bergegas keluar dan menari jalan keluar untuk mencari keju yg lain. hingga dia lelah berputar-putar, berkeliling, hingga tersesat, namun semangat tidak turun karena dalam pikirannya, semakin dia berlari maka keju itu semakin dekat. ada bayangan besar dikepalanya ada keju membukit yang banyak sekali. hingga impiannya itu terus menemaninya berkeliling mencari keju.
dan perjuangan tdk sia-sia, John menemukan sebuah stasiun D yang bahkan lebih banyak kejunya dibandingkan stasiun sebelumnya. maka dibuatlah rute jalan tersebut agar Paul bisa mengikutinya.
-sometimes, orang yg terlalu banyak pertimbangan sulit untuk sukses, namun seekor tikus hanya menggunakan instingnya untuk mencari sebuah keju, tanpa banyak pertimbangan, bisa mendapatkan apa yg dicarinya.
referensi:
Bob Sadino Book Story
Pru-Entrepreneur$
ada sebuah cerita,
ada 2 ekor tikus bernama Ham dan Haw, mereka berdua setiap pagi hari keluar rumah untuk mencari keju sebagai makanan hariannya. namun setelah mereka berkeliling akhirnya mereka menemukan keju tersebut berada di sebuah stasiun C. setelah mereka menemukan keju tersebut maka dengan lahaplah mereka memakan keju tersebut, hingga esok harinya lagi, dan esok lagi, esok lagi setelah mereka keluar rumah mereka selalu ke stasiun C bahkan mereka sampai melepas sepatunya untuk makan keju sambil beristirahat disana..
demikian pula dengan 2 orang manusia bernama Paul dan John. merekapun setiap pagi keluar rumah untuk mencari sebuah 'keju' untuk makan kesehariannya. sampai akhirnya mereka menemukannya di stasiun C. dan sejak hari itu mereka setiap pagi keluar rumah untuk ke stasiun C mengambil keju tersebut dan merekapun menggantungkan sepatunya karena keju sudah ada di depan mata.
namun, apa yang terjadi ketika di stasiun C, keju itu habis???.
Tikus : ketika mereka tahu, bahwa di stasiun C sudah tdk ada keju yg tersisa, maka spontan tikus tersebut mencari jalan lain untuk mencari keju yg lain, mereka langsung memakai sepatu dan pergi bergegas dan berputar, berkeliling samapai mereka menemukan keju lainnya. dan ternyata pucuk di ulam tiba, mereka menemukan di stasiun D ada begitu banyak menumpuk keju disana.
bagaimana dengan Paul n John?
setelah mereka melihat bahwa tdk ada keju tersisa di stasiun C, mereka pusing, stres, dan bahkan sepatu yang digantungkan tdk sedikitpun dipegangnya, mereka hanya sibuk mondar-mandir, sambil berharap akan ada keju lagi di stasiun C.hari demi hari seperti itu, samapai badan lemas dan hampir tua, mereka masih balik ke stasiun C dan kosong.
hingga akhirnya John berkata " Sudah Cukup, ini saatnya saya harus mencari jalan lain, dan menemukan keju yg lain"
Paul menjawab "Kamu saja, diluar sana itu berbahaya, akan banyak masalah dan kendala saya mau tetap disini dan saya percaya akan ada keju lagi disini seperti dulu kala"
akhirnya, John mengurungkan niatnya. namun setelah 2,3 hari berpikir, John kembali berkata " Saya akan memakai sepatu saya, dan mencari jalan lain untuk mencari keju yg lain, apa kau mau ikut Paul?"
Paul masih pada pendiriannya. akhirnya John bergegas keluar dan menari jalan keluar untuk mencari keju yg lain. hingga dia lelah berputar-putar, berkeliling, hingga tersesat, namun semangat tidak turun karena dalam pikirannya, semakin dia berlari maka keju itu semakin dekat. ada bayangan besar dikepalanya ada keju membukit yang banyak sekali. hingga impiannya itu terus menemaninya berkeliling mencari keju.
dan perjuangan tdk sia-sia, John menemukan sebuah stasiun D yang bahkan lebih banyak kejunya dibandingkan stasiun sebelumnya. maka dibuatlah rute jalan tersebut agar Paul bisa mengikutinya.
-sometimes, orang yg terlalu banyak pertimbangan sulit untuk sukses, namun seekor tikus hanya menggunakan instingnya untuk mencari sebuah keju, tanpa banyak pertimbangan, bisa mendapatkan apa yg dicarinya.
referensi:
Bob Sadino Book Story
Pru-Entrepreneur$
Minggu, Januari 17
mimi sayang emas
Dear emas,
emas mimi sekarang lagi di kantor, emas dirumah lagi ngapain?, tadi mimi telp lagi bobo yah, duh mimi pengen cepet-cepet pulang deh...
emas mimi sekarang lagi di kantor, emas dirumah lagi ngapain?, tadi mimi telp lagi bobo yah, duh mimi pengen cepet-cepet pulang deh...
Minggu, November 22
akhir tahun
dear 2010,
aku ingin di tahun itu aku bisa memberikan kontribusi yang lebih buat kehidupanku, di tahun itu semangat produktivitas dalam bekerja harus lebih oke lagi..
target2 yang ada harus tercapai dan terealisasi dengan baik, bersama suami tercinta dan jagoan emasku, kita akan membuka gerbang yang lebih besar lagi, dan membangun pilar kehidupan yang lebih stabil, kokoh, dan berjaya jiahhhh...
dengan tetap berkesinambungan, berimbang, dan pastinya berstrategi untuk mencapai hasil yg maksimal, action, action, action,.. mudah2an Allah selalu memberikan hidayah dan rahmatnya kepada kami,.. Allah mencintai orang2 yang bekerja keras, dan mengabulkan doa-doa hambanya yang berserah diri, amien..
aku ingin di tahun itu aku bisa memberikan kontribusi yang lebih buat kehidupanku, di tahun itu semangat produktivitas dalam bekerja harus lebih oke lagi..
target2 yang ada harus tercapai dan terealisasi dengan baik, bersama suami tercinta dan jagoan emasku, kita akan membuka gerbang yang lebih besar lagi, dan membangun pilar kehidupan yang lebih stabil, kokoh, dan berjaya jiahhhh...
dengan tetap berkesinambungan, berimbang, dan pastinya berstrategi untuk mencapai hasil yg maksimal, action, action, action,.. mudah2an Allah selalu memberikan hidayah dan rahmatnya kepada kami,.. Allah mencintai orang2 yang bekerja keras, dan mengabulkan doa-doa hambanya yang berserah diri, amien..
Selasa, November 3
don't panic lah..
seperti biasa gue langganan membaca milis mom n beb..
hmm.. heran ko kayanya banyakbgt mommy2 yang panikbgt anaknya kena bapil..
tapi gue rasa momy2 jaman sekarang udah pada pinter2.. untuk gak sembarangan memakai obat n dokter.. mereka banyak memilih memakai aromaterapi (ga usah disebut mereknya)yg harganya muahal benerr.. atau ada juga yg tipe cuek santai aja didiemin aja yg penting gak demam dan still aktif, perbanyak minum dan bobo.. kalau buat gue biasa kalo dirumah kalo emas atau ponakan lg flu mama ngasih pala aja dioles2in ke hidung sewaktu mereka bobo dan it's miracle obat tradisional jauh lebih ampuh!!.. cuma memang kita harus telaten yah.. gak boleh males!! (ini dia biang keladinya kalo anak gak sembuh2 hehe..).. di jaman sekarang ini buanyak bangedd beraneka macam pengobatan/suplemen/vit, dkk dari yg alternatif sampe beberapa MLM yang mengklaim dirinya sebagai obat/vit/alat mujarab untuk segala penyakit, (baru2 ini dapet suplemen/vitamin merk...... MLM punya yg harganya juga mahal bener.. boleh dapet dari papah mertua nih)ingredients sih dari omega loh,.. bikin pinter beneran gak sih???..hihi.. yah dunia ini memang terus berputar, setiap masanya produk selalu silih berganti.. tinggal siapa yg bertahan aja..
kita disini sebagai user harus pandai2 memilih, cerdas dalam melihat NEEDS untuk anak kita, kalo sekiranya gak perlu dan pemborosan buat apa juga?, lebih baik uangnya disimpen, ditabung, investasi buat masa depan pendidikan mereka ;)
hmm.. heran ko kayanya banyakbgt mommy2 yang panikbgt anaknya kena bapil..
tapi gue rasa momy2 jaman sekarang udah pada pinter2.. untuk gak sembarangan memakai obat n dokter.. mereka banyak memilih memakai aromaterapi (ga usah disebut mereknya)yg harganya muahal benerr.. atau ada juga yg tipe cuek santai aja didiemin aja yg penting gak demam dan still aktif, perbanyak minum dan bobo.. kalau buat gue biasa kalo dirumah kalo emas atau ponakan lg flu mama ngasih pala aja dioles2in ke hidung sewaktu mereka bobo dan it's miracle obat tradisional jauh lebih ampuh!!.. cuma memang kita harus telaten yah.. gak boleh males!! (ini dia biang keladinya kalo anak gak sembuh2 hehe..).. di jaman sekarang ini buanyak bangedd beraneka macam pengobatan/suplemen/vit, dkk dari yg alternatif sampe beberapa MLM yang mengklaim dirinya sebagai obat/vit/alat mujarab untuk segala penyakit, (baru2 ini dapet suplemen/vitamin merk...... MLM punya yg harganya juga mahal bener.. boleh dapet dari papah mertua nih)ingredients sih dari omega loh,.. bikin pinter beneran gak sih???..hihi.. yah dunia ini memang terus berputar, setiap masanya produk selalu silih berganti.. tinggal siapa yg bertahan aja..
kita disini sebagai user harus pandai2 memilih, cerdas dalam melihat NEEDS untuk anak kita, kalo sekiranya gak perlu dan pemborosan buat apa juga?, lebih baik uangnya disimpen, ditabung, investasi buat masa depan pendidikan mereka ;)
Senin, November 2
BRAIN MOTIVATOR
BRAIN MOTIVATOR
Ada berbagai rumusan /tips sukses yang telah disampaikan oleh orang-orang telah meraih kesuksesan. Salah satu rumusan itu akan saya coba jabarkan berikut ini.
4 Hal Penting Dalam Meraih KESUKSESAN :
1. INTENTION
Intention atau bisa juga disebut dengan Personal WIll atau secara harafiah biasa kita sebut sebagai KEMAUAN.Pepatah mengatakan bahwa DIMANA ADA KEMAUAN...PASTI ADA JALAN. Sebelum seseorang bertindak pasti didasari dengan adanya WILL atau KEMAUAN. Kemauan ini menjadi DASAR AWAL bagi seseorang untuk meraih kesuksesan karena itu memiliki peran yang sangat menentukan.Orang yang memiliki KEMAMPUAN/KEAHLIAN/SKILL tidak akan ada gunanya kalau ia tidak memiliki KEMAUAN. Ada 4 tipe orang di dunia ini :
a. Tidak Memiliki KEMAUAN & Tidak Memiliki KEMAMPUAN.
Jenis orang-orang yang menggantungkan kehidupannya pada belas kasihan orang lain.
b. Tidak Memiliki KEMAUAN tetapi Memiliki KEMAMPUAN
Jenis orang-orang yang tidak percaya diri terhadap kemampuan yang dimiliki atau orang-orang yang terjebak dalam zona kenyamanan (comfort zone)
c. Memiliki KEMAUAN tetapi Tidak Memiliki KEMAMPUAN
Orang-orang yang ingin sukses, mau belajar dan tidak melihat kekurangan yang dimiliki sebagai sebuah kelemahan. Orang-orang ini apabila diberikan kesempatan ia akan langsung bertindak dan sangat mungkin menjadi sukses.Sebagai contoh : Para olah ragawan yang sukses seperti Susi Susanti, awalnya ia sama sekali tidak memiliki kemampuan sebagai pemain bulu tangkis yang hebat, tetapi sejak kecil ia memiliki kemauan untuk menjadi pebulu tangkis dunia. Karena itu ia bergabung dengan klub bulu tangkis dan berlatih setiap hari sampai akhirnya ia MAMPU dan berhasil menjadi pebulu tangkis dunia kemudian meraih emas olimpiade.
d. Memiliki KEMAUAN dan KEMAMPUAN
Jenis orang-orang yang selalu bersemangat dan terus belajar, bersyukur dengan apa yang dimiliki dengan tetap bekerja keras untuk mewujudkan semua impiannya. Orang-orang ini akan dengan sangat cepat meraih kesuksesan.
Nah, termasuk yang manakah Anda? Tidak masalah apabila Anda tidak/belum MAMPU terhadap suatu hal/bidang, yang terpenting adalah Anda memiliki KEMAUAN (INTENTION).
2. ATTENTION
Attention berati FOKUS. Dengan fokus akan membantu Anda untuk tetap berada di jalur yang benar. Dalam proses mencapai apa yang Anda inginkan ada jembatan/jalan yang harus Anda tempuh.Fokus juga berarti Anda harus memiliki tujuan yang jelas, specifik, dapat diukur, rasional dan terarah. Sebagai contoh, kalau Anda punya sebuah mobil dan Anda ingin mengendarai mobil Anda tetapi Anda tidak tahu akan pergi kemana maka yang terjadi adalah Anda akan berputar-putar dan tidak akan sampai kemanapun juga. Anda harus tentukan tujuan Anda misalnya rumah Anda di Cibubur dan Anda akan ke jalan Thamrin maka Anda bisa dengan tepat membuat rencana perjalanan, berapa lama waktu yang akan di tempuh, jalur tol atau jalan biasa, berapa liter bensin yang diperlukan, kalau lewat tol harus menyiapkan uang tol juga, masih three in one atau tidak dan seterusnya.
Attention atau fokus ini harus dilakukan setiap hari supaya Anda cepat sampai kepada tujuan/goals Anda.
3. ENERGY
ENERGY atau PASSION atau GAIRAH atau SEMANGAT yang menggebu atau bisa dikatakan BEKERJA DENGAN SEPENUH HATI atau ALL OUT. ENERGY merupakan bahan bakar yang akan mengantarkan Anda mencapai kesuksesan. Sama dengan mobil bisa berjalan jika sudah ada bahan bakarnya. ENERGY atau PASSION ini akan membuat Anda menjadi orang yang pantang menyerah, maju terus. Supaya Anda memiliki ENERGY atau PASSION ada satu pertanyaan yang harus Anda jawab terlebih dahulu: "APAKAH ANDA MENCINTAI APA YANG ANDA KERJAKAN SAAT INI (PEKERJAAN)?" Kalau jawabannya TIDAK, saya sarankan Anda mencari Pekerjaan lain.
Dengan Anda mencintai apa yang Anda kerjakan, maka segalanya akan menjadi sangat menyenangkan, Anda akan enjoy dan otomatis semangat akan terus mengalir untuk menjalankan prosesnya. Tidak ada beban yang ada hanyalah tanggung jawab pribadi, tidak ada masalah yang ada hanyalah peluang menjadi lebih baik dan tantangan. Semua karya besar atau penemuan besar terjadi karena sang seniman atau sang maestro mencintai apa yang mereka lakukan dan menumpahkan seluruh tenaga dan pikiran (sepenuh hati) sehingga hasil karya atau temuan mereka bermanfaat, sangat berharga dan dikenang sepanjang masa. Sebut saja Thomas Alfa Edison yang mengalami kegagalan sebanyak 1999 kali tetapi mengatakan bahwa ia tidak gagal tetapi ia belajar sebanyak 1999 kali mengapa bolam tidak dapat menyala.
Orang-orang sukses di dunia (Top Achiever) tidak hanya mengejar uang tetapi karena mereka mencintai pekerjaan mereka. Salah satu contoh lagi yaitu BIll Gates yang merupakan penemu Microsoft dan orang terkaya sedunia, mengatakan bahwa apa yang ia lakukan karena kecintaannya terhadap Research & Development.
4. BELIEVE
Ada tiga hal dimana Anda harus BELIEVE atau PERCAYA, yaitu :
a. PERCAYA kepada DIRI SENDIRI
PERCAYA bahwa Anda BISA BERHASIL, bahwa Anda adalah orang yang memiliki potensi yang sangat besar. Percaya bahwa Anda dilahirkan sebagai PEMENANG, karena itu Anda berhak untuk SUKSES. Anda PERCAYA bahwa setiap orang itu dilahirkan dengan keunikan masing-masing termasuk Anda. Tidak ada satu orangpun yang sama persis bahkan orang kembar sekalipun. Dan semua orang dilahirkan sebagai mahluk yang paling sempurna dimuka bumi ini sehingga tidak ada alasan untuk minder, takut akan gagal. Orang akan percaya kepada Anda apabila Anda sendiri terlebih dulu percaya kepada diri Anda.
b. PERCAYA kepada PRODUK ANDA
Kalau Anda menjual produk atau jasa tetapi Anda sendiri tidak yakin atau percaya terhadap produk atau jasa jangan harap Anda akan berhasil menjual. Apapun produk atau jasa Anda semua tergantung kepada diri Anda sendiri. Kalau Anda sudah percaya kepada Diri Anda ditambah dengan Anda percaya kepada produk Anda, tanpa harus bicara pun kemungkinan orang dapat melihat dari bahasa tubuh Anda. Percaya bahwa produk atau jasa anda bermanfaat buat orang lain, percaya bahwa melalui produk atau jasa Anda akan membantu konsumen Anda dan masyarakat, percaya bahwa produk atau jasa Anda adalah produk atau jasa yang memiliki kualitas baik, percaya bahwa melalui produk atau jasa Anda tersebut akan membantu Anda mencapai keberhasilan.
c. PERCAYA kepada INDUSTRI ANDA
Percaya bahwa Industri yang Anda geluti merupakan industri yang memiliki tujuan mulia bagi Anda dan masyarakat. Percaya bahwa Industri yang sedang Anda jalankan merupakan industri yang memiliki manfaat yang besar.
Dengan PERCAYA kepada DIRI ANDA SENDIRI, kepada PRODUK ANDA dan kepada INDUSTRI ANDA, maka akan terjadi sinergi yang sangat luar biasa, suatu harmonisasi energi positif yang akan Anda sebarkan kepada Diri Anda, orang-disekitar Anda, keluarga, teman, relasi, pelanggan dan masyarakat. Energi positif yang sangat besar yang Anda pancarkan akan dikirimkan kembali kepada Anda berupa KESUKSESAN.
Salam POSITIF!
EdySantoso (Trainer&Motivator
Ada berbagai rumusan /tips sukses yang telah disampaikan oleh orang-orang telah meraih kesuksesan. Salah satu rumusan itu akan saya coba jabarkan berikut ini.
4 Hal Penting Dalam Meraih KESUKSESAN :
1. INTENTION
Intention atau bisa juga disebut dengan Personal WIll atau secara harafiah biasa kita sebut sebagai KEMAUAN.Pepatah mengatakan bahwa DIMANA ADA KEMAUAN...PASTI ADA JALAN. Sebelum seseorang bertindak pasti didasari dengan adanya WILL atau KEMAUAN. Kemauan ini menjadi DASAR AWAL bagi seseorang untuk meraih kesuksesan karena itu memiliki peran yang sangat menentukan.Orang yang memiliki KEMAMPUAN/KEAHLIAN/SKILL tidak akan ada gunanya kalau ia tidak memiliki KEMAUAN. Ada 4 tipe orang di dunia ini :
a. Tidak Memiliki KEMAUAN & Tidak Memiliki KEMAMPUAN.
Jenis orang-orang yang menggantungkan kehidupannya pada belas kasihan orang lain.
b. Tidak Memiliki KEMAUAN tetapi Memiliki KEMAMPUAN
Jenis orang-orang yang tidak percaya diri terhadap kemampuan yang dimiliki atau orang-orang yang terjebak dalam zona kenyamanan (comfort zone)
c. Memiliki KEMAUAN tetapi Tidak Memiliki KEMAMPUAN
Orang-orang yang ingin sukses, mau belajar dan tidak melihat kekurangan yang dimiliki sebagai sebuah kelemahan. Orang-orang ini apabila diberikan kesempatan ia akan langsung bertindak dan sangat mungkin menjadi sukses.Sebagai contoh : Para olah ragawan yang sukses seperti Susi Susanti, awalnya ia sama sekali tidak memiliki kemampuan sebagai pemain bulu tangkis yang hebat, tetapi sejak kecil ia memiliki kemauan untuk menjadi pebulu tangkis dunia. Karena itu ia bergabung dengan klub bulu tangkis dan berlatih setiap hari sampai akhirnya ia MAMPU dan berhasil menjadi pebulu tangkis dunia kemudian meraih emas olimpiade.
d. Memiliki KEMAUAN dan KEMAMPUAN
Jenis orang-orang yang selalu bersemangat dan terus belajar, bersyukur dengan apa yang dimiliki dengan tetap bekerja keras untuk mewujudkan semua impiannya. Orang-orang ini akan dengan sangat cepat meraih kesuksesan.
Nah, termasuk yang manakah Anda? Tidak masalah apabila Anda tidak/belum MAMPU terhadap suatu hal/bidang, yang terpenting adalah Anda memiliki KEMAUAN (INTENTION).
2. ATTENTION
Attention berati FOKUS. Dengan fokus akan membantu Anda untuk tetap berada di jalur yang benar. Dalam proses mencapai apa yang Anda inginkan ada jembatan/jalan yang harus Anda tempuh.Fokus juga berarti Anda harus memiliki tujuan yang jelas, specifik, dapat diukur, rasional dan terarah. Sebagai contoh, kalau Anda punya sebuah mobil dan Anda ingin mengendarai mobil Anda tetapi Anda tidak tahu akan pergi kemana maka yang terjadi adalah Anda akan berputar-putar dan tidak akan sampai kemanapun juga. Anda harus tentukan tujuan Anda misalnya rumah Anda di Cibubur dan Anda akan ke jalan Thamrin maka Anda bisa dengan tepat membuat rencana perjalanan, berapa lama waktu yang akan di tempuh, jalur tol atau jalan biasa, berapa liter bensin yang diperlukan, kalau lewat tol harus menyiapkan uang tol juga, masih three in one atau tidak dan seterusnya.
Attention atau fokus ini harus dilakukan setiap hari supaya Anda cepat sampai kepada tujuan/goals Anda.
3. ENERGY
ENERGY atau PASSION atau GAIRAH atau SEMANGAT yang menggebu atau bisa dikatakan BEKERJA DENGAN SEPENUH HATI atau ALL OUT. ENERGY merupakan bahan bakar yang akan mengantarkan Anda mencapai kesuksesan. Sama dengan mobil bisa berjalan jika sudah ada bahan bakarnya. ENERGY atau PASSION ini akan membuat Anda menjadi orang yang pantang menyerah, maju terus. Supaya Anda memiliki ENERGY atau PASSION ada satu pertanyaan yang harus Anda jawab terlebih dahulu: "APAKAH ANDA MENCINTAI APA YANG ANDA KERJAKAN SAAT INI (PEKERJAAN)?" Kalau jawabannya TIDAK, saya sarankan Anda mencari Pekerjaan lain.
Dengan Anda mencintai apa yang Anda kerjakan, maka segalanya akan menjadi sangat menyenangkan, Anda akan enjoy dan otomatis semangat akan terus mengalir untuk menjalankan prosesnya. Tidak ada beban yang ada hanyalah tanggung jawab pribadi, tidak ada masalah yang ada hanyalah peluang menjadi lebih baik dan tantangan. Semua karya besar atau penemuan besar terjadi karena sang seniman atau sang maestro mencintai apa yang mereka lakukan dan menumpahkan seluruh tenaga dan pikiran (sepenuh hati) sehingga hasil karya atau temuan mereka bermanfaat, sangat berharga dan dikenang sepanjang masa. Sebut saja Thomas Alfa Edison yang mengalami kegagalan sebanyak 1999 kali tetapi mengatakan bahwa ia tidak gagal tetapi ia belajar sebanyak 1999 kali mengapa bolam tidak dapat menyala.
Orang-orang sukses di dunia (Top Achiever) tidak hanya mengejar uang tetapi karena mereka mencintai pekerjaan mereka. Salah satu contoh lagi yaitu BIll Gates yang merupakan penemu Microsoft dan orang terkaya sedunia, mengatakan bahwa apa yang ia lakukan karena kecintaannya terhadap Research & Development.
4. BELIEVE
Ada tiga hal dimana Anda harus BELIEVE atau PERCAYA, yaitu :
a. PERCAYA kepada DIRI SENDIRI
PERCAYA bahwa Anda BISA BERHASIL, bahwa Anda adalah orang yang memiliki potensi yang sangat besar. Percaya bahwa Anda dilahirkan sebagai PEMENANG, karena itu Anda berhak untuk SUKSES. Anda PERCAYA bahwa setiap orang itu dilahirkan dengan keunikan masing-masing termasuk Anda. Tidak ada satu orangpun yang sama persis bahkan orang kembar sekalipun. Dan semua orang dilahirkan sebagai mahluk yang paling sempurna dimuka bumi ini sehingga tidak ada alasan untuk minder, takut akan gagal. Orang akan percaya kepada Anda apabila Anda sendiri terlebih dulu percaya kepada diri Anda.
b. PERCAYA kepada PRODUK ANDA
Kalau Anda menjual produk atau jasa tetapi Anda sendiri tidak yakin atau percaya terhadap produk atau jasa jangan harap Anda akan berhasil menjual. Apapun produk atau jasa Anda semua tergantung kepada diri Anda sendiri. Kalau Anda sudah percaya kepada Diri Anda ditambah dengan Anda percaya kepada produk Anda, tanpa harus bicara pun kemungkinan orang dapat melihat dari bahasa tubuh Anda. Percaya bahwa produk atau jasa anda bermanfaat buat orang lain, percaya bahwa melalui produk atau jasa Anda akan membantu konsumen Anda dan masyarakat, percaya bahwa produk atau jasa Anda adalah produk atau jasa yang memiliki kualitas baik, percaya bahwa melalui produk atau jasa Anda tersebut akan membantu Anda mencapai keberhasilan.
c. PERCAYA kepada INDUSTRI ANDA
Percaya bahwa Industri yang Anda geluti merupakan industri yang memiliki tujuan mulia bagi Anda dan masyarakat. Percaya bahwa Industri yang sedang Anda jalankan merupakan industri yang memiliki manfaat yang besar.
Dengan PERCAYA kepada DIRI ANDA SENDIRI, kepada PRODUK ANDA dan kepada INDUSTRI ANDA, maka akan terjadi sinergi yang sangat luar biasa, suatu harmonisasi energi positif yang akan Anda sebarkan kepada Diri Anda, orang-disekitar Anda, keluarga, teman, relasi, pelanggan dan masyarakat. Energi positif yang sangat besar yang Anda pancarkan akan dikirimkan kembali kepada Anda berupa KESUKSESAN.
Salam POSITIF!
EdySantoso (Trainer&Motivator
Langganan:
Postingan (Atom)